KirjautuminenJos sinulla ei ole tunnustaREKISTERÖIDY |
Peruskunto Arkiliikunta Harrasteliikunta |
MITEN LIIKUNTA VAIKUTTAASäännöllinen liikunta on yksi terveellisen elämän peruspilareista. Kehomme tarvitsee liikuntaa ja kaikenlainen liikkuminen edistää terveyttä ja toimintakykyämme. Sopivasta annosteltuna liikkuminen tuo iloa ja mielihyvää. Liikunnan kokonaismäärä ja säännöllisyys ratkaisevat, mitkä ovat liikunnan vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiimme. Säännöllinen liikunta auttaa selviytymään arjen vaatimuksista ja on osa hyvinvointiamme. |
Liikuntapäiväkirja-sivusto on yksi Gasumin ja Suomen Ladun yhteistyöhankkeista. Tutustu palvelun tarjoajiin. > Gasum > Suomen latu  |